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母乳妈妈需要按时用餐、食物选择、控制每餐的用量,还要选择健康的减肥方式。如果长时间的不规律饮食,就会导致身体的肥胖,应该按时的吃一日三餐。尽量不要吃高脂肪的食物,比如油炸的食品以及甜点等,还要少吃高脂肪的食物,多吃一些高纤…
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